UPDATES  

NEWS

కాంగ్రెస్ జోరు, బి ఆర్ ఎస్ బేజారు…ములుగు గడ్డ మళ్ళీ సీతక్క అడ్డా… గెలుపు ఓటములు సహజం…ఓడినా కూడా ప్రజల తోనే ఉంటా, ప్రజల కోసమే పాటుపడతా… బీ ఆర్ ఎస్ ఎమ్మెల్యే అభ్యర్థి బడే నాగజ్యోతి… భద్రాద్రి గడ్డపై గులాబీ జెండా…..ఎన్నాళ్ళ కల నెరవేరింది….నియోజకవర్గ అభివృద్ధికి పాటుపడతా…..తెల్లం భద్రాద్రి కొత్తగూడెం విజేతలు వీరే..మూడు సెగ్మెంట్లలో కాంగ్రెస్ గెలుపు..భద్రాచలంలో గులాబీ జెండాకు పట్టం.. ఎన్నికల ప్రక్రియ ప్రశాంతం…సహకరించిన వారందరికీ కృతజ్ఞతలు..జిల్లా కలెక్టర్ డాక్టర్ ప్రియాంక.. ఓట్ల లెక్కింపు ఇలా… అక్రమ నిర్మాణాలకు అడ్డా విద్యానగర్ గడ్డ..! అనుమతులు తీసుకోరు.. నిబంధనలు పాటించరు.. ఒక్కరోజు ఆగండి.. మీమేంటో చూపిస్తాం..! కూనంనేని గెలిస్తే చక్రం తిప్పుతాం.. అనుమతి లేకుండా ర్యాలీ తీయవద్దు.–ఎస్సై పుష్పాల రామారావు ఓట్ల లెక్కింపు సర్వం సిద్ధం చేసిన అధికారులు..

 పోషక విలువలతో కూడిన సోయా కిచ్డీ..

కిచ్డీ అనేది మన రోజువారీ ఆహారంలో ఓ రుచికరమైన వంటకం. అయితే దీనిలో మరింత పోషక విలువలను చేర్చుకోవాలంటే మీరు కచ్చితంగా సోయా కిచ్డీని మీ బ్రేక్​ఫాస్ట్​లో కలిపి తీసుకోవచ్చు. ఎంతో టేస్టీగా ఉండే ఈ రెసిపీని ఇంట్లో తయారు చేసుకోవడం కూడా చాలా సులభం. మరి దీనిని ఎలా తయారు చేయాలి.. కావాల్సిన పదార్థాలు ఏమిటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. కావాల్సిన పదార్థాలు * సోయా బీన్స్ – 1 కప్పు (నానబెట్టాలి) * బియ్యం – 1 1/2 కప్పు (నానబెట్టాలి) * పచ్చిమిర్చి – 2 (తరగాలి) * టొమాటో – 2 (తరగాలి) * ఉల్లిపాయ – 1 పెద్దది (తరగాలి) * అల్లం వెల్లుల్లి పేస్ట్ – 1 టేబుల్ స్పూన్ *నూనె – 1 టేబుల్ స్పూన్ *

ఉప్పు – రుచికి తగినంత * పసుపు – చిటికెడు * జీలకర్ర – 1 టీస్పూన్ * కొత్తిమీర – 2,3 టేబుల్ స్పూన్ల్ (తాజాది, తరిగినది) * పెరుగు – 1/2 కప్పు * పచ్చి బఠాణీలు – ¼ కప్పు తయారీ విధానం ముందుగా ఓ పెద్ద పాన్ తీసుకుని.. దానిలో నీరు వేసి మరిగించండి. ఇప్పుడు దానిలో సోయా బీన్స్, బియ్యం, టమోటాలు, పచ్చిమిర్చి వేసి ఉడకనివ్వండి. బియ్యం, బీన్స్ మెత్తగా అయ్యే వరకు ఉడికించాలి. అనంతరం ఓ పాన్ తీసుకుని దానిలో నూనె వేసి.. ఉల్లిపాయ, అల్లం-వెల్లుల్లి పేస్ట్ వేసి వేయించాలి. ఉల్లిపాయ వేగిన తర్వాత దానిలో పసుపు, పెరుగు, రుచికి ఉప్పు, బఠానీలు వేసి కలపాలి. తర్వాత వండిన అన్నం, బీన్స్ వేసి బాగా కలపండి. కనీసం 10 నిముషాల పాటు దానిని బాగా కలపండి. అవసరాన్ని బట్టి నీళ్లు పోసి.. తరిగిన కొత్తిమీర వేయాలి. అంతే వేడి వేడి సోయా కిచ్డీ రెడీ.

   Share 

Facebook
Twitter
WhatsApp
Telegram
Pinterest

   TOP NEWS  

Share :

Don't Miss this News !